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Entrainement du 28/05

[vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Pour ceux qui  souhaitent faire ou refaire la pyramide du 27/05

Sur pente inclinée permettant de courir à vive allure

3x50m/pause 1mn

3x100m/pause 2mn

3x150m/pause 3mn

3x100m/pause 2 mn

3x50m

Faire les montées à allure rapide récupération en descente

Faire les 3 A/R sans pauses[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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