Entrainement Montciel

jeudi, 2 Sep 2021 – mardi, 31 Août 2021

18:30 – 19:15

4 types de séance en rotation sur un mois : VMA longue, côtes, VMA court, Fartlek

Structuration d’une séance : 15 minutes d’échauffement au rythme des plus lents, 3-4 minutes d’accélérations progressives. Quelques “gammes” (montée de genoux, talons fesse, jambes tendues, fentes, pas chassés, foulées bondissantes, squat), séance du jour 25’ puis retour au calme 15 minutes avec possibilité de faire du gainage

Catégorie de l’évenement

Entrainement Hebdo

Event Coordinator

Lieu de l’événement

Montciel
Chemin de Montciel
Lons-le-Saunier, 39000

Tarifs de l’événement

GRATUIT

Total Seats

999

Remaining Seats

999
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